Random Fitness は最適なオプションです。自宅、路上、公園、旅行中、ジムなど、どこにいてもトレーニングできます。
何のエクササイズをすればよいかわからない場合、またはいつも同じエクササイズを行っていて違いに気付かない場合、このアプリケーションは理想的なアプリです。やりたいエクササイズの種類とやりたいことを選択してください。にフォーカスすると、オプションがランダムに表示されます。
ウェイトやジム機器を使用したエクササイズから、ヨガのポーズ、機器の有無にかかわらず機能的なエクササイズまでトレーニングできます。
そのため、常に異なるエクササイズを行うことになり、体が同じ動きに慣れることはありません。トレーニングを退屈にしないようにします。
また、レベルに関係なく、初心者からハイパフォーマンス アスリートまで、あらゆる人向けのエクササイズが用意されています。ハイ インパクトまたはロー インパクトのオプションは、あなた次第です。
指標。 Random Fitness を使用すると、メトリクスを取得し、進行状況とカロリー燃焼を測定できます。これは、自分自身を追跡し、フィットネスの目標を達成するのに最適です。また、蓄積されたデータ、つまり最も繰り返されたエクササイズ、トレーニングした時間、繰り返し回数を確認できます。これにより、パフォーマンスを測定するだけでなく、時間とテクニック、および体調を改善することができます、強さと抵抗、または自分で設定した目標。
お気に入り。お気に入りのエクササイズのリストを作成して、いつでも戻ることができます。さまざまなエクササイズがありますが、お気に入りになるエクササイズが常にあることを私たちは知っているので、いつでも簡単にアクセスできるように、それらをこのセクションに追加できます。
書店。ライブラリ メニューを使用すると、さまざまなオプションでカタログ化されたすべてのエクササイズにアクセスできるため、実行したい種類のエクササイズに簡単にアクセスできます。ジムでのエクササイズ、ファンクショナル、またはヨガのポーズからお選びください。そして、それぞれが選択できるさまざまな選択肢を提供します。
ヨガを選択する場合は、その日の目標に応じて、柔軟性、安定性、瞑想、強さのポーズから選択します。
ジムのエクササイズ オプションでは、鍛えたい主な筋肉 (腕、背中、胸、脚、臀部、腹筋など) に基づいてエクササイズを選択できます。これにより、選択した作業領域に集中できます。
また、お探しのものが自宅で実行できるエクササイズである場合は、ウェイトの有無にかかわらず、上半身、下半身、または全身にグループ化されたライブラリから選択できます。
ランダムフィットネス。トレーニング方法や実行したいエクササイズの種類を選択すると、アプリは検索条件に応じてランダムにオプションを提供します。これにより、新しいエクササイズやルーチンを発見して練習することができます。強度のレベルを決定したり、繰り返しや時間範囲で作業したり、ビデオやチュートリアルを見て正しいテクニックでエクササイズを実行したりできます.
Random Fitness は、完璧な測定値を達成し、年間を通して夏の体を手に入れるための完璧な代替手段です。体重を減らしたい、体重を減らしたい、測定値を減らしたい、トーンアップしたい、脂肪を燃焼させたい、筋肉量を増やしたいなど、目的や目標に合わせてエクササイズを行います。トレーニングするためのインスピレーションを得て、常にさまざまなエクササイズやルーチンを実行して、より多くのお金を払わなくても体型を維持できます.